旅遊資訊 編輯分享|新冠肺炎下的香港:日常生活如何改變?社交距離防疫措施+健康指引

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編輯分享|新冠肺炎下的香港:日常生活如何改變?社交距離防疫措施+健康指引

新冠肺炎令旅行變得困難。我們除了為旅客更新COVID-19旅行建議和疫情資訊外,還會為你繼續提供豐富的旅行內容來激發你的旅行靈感。待世界再次開放旅遊時,你就可以隨時出發,想飛就飛。

小編與大部份香港人一樣熱愛旅行,每年總要去幾次台北、東京、大阪、首爾,才能感覺「活著多好」。即使生活再勞累,只要去旅行差差電,就會有繼續衝刺的動力。可惜世界不像我們預期——已經策劃好的2020旅遊大計在新冠肺炎疫情下被逼擱置。沖繩潛水之旅、鹿兒島自駕遊、東京奧運遊、峇里瑜伽retreat⋯⋯在旅行心願清單上封塵著,不知道何時才能實行。

相信不少香港人和小編一樣,不但旅遊計劃被新冠疫情打斷,生活亦受到不少影響。昔日喜愛查看外國旅遊信息,現在更趨向找查香港美食美景;以前從未想過入住香港酒店,現在卻訂閱了不少信用卡的酒店 staycation 優惠信息;之前不會主動搜旅行影片來看,現在打開 YouTube 都會順手看看台灣、日本、韓國最新的旅遊影片望梅止渴。

除了旅行習慣之外,新冠肺炎還在哪些方面影響香港人的生活?香港最新的社交距離防疫措施是什麼?香港政府公佈的新冠肺炎健康指引又有哪些?


注意:文章中的香港社交距離防疫措施最後更新日期為2020/08/12,欲查看最新防疫規定,請瀏覽香港特區政府防疫網站政府新聞網


新冠疫情下 香港日常生活新模式

雖然香港未有因為新冠病毒「封城」,但隨著疫情愈發嚴峻,嚴謹的防疫措施改變了我們的日常生活。

1. 在家工作 WFH

新冠肺炎除了教會我們「COVID」這過新詞,「WFH(work from home)」亦成為廣為人熟悉的新詞彙。自2、3月香港新型冠狀病毒確診個案增加以來,香港政府呼籲公司容許打工仔在家工作,學生改為在家上課學習。在家工作一方面可減省我們上下班的通勤時間,工作時間變得更為靈活和自由;但另一方面需要適應新工作模式,壓力增加。建議在家工作的打工仔不要忘記與公司同事保持密切聯繫,了解工作的最新安排;同時要適時安排休閒活動,保持樂觀正面的心情面對工作上的新挑戰。

2. 在家消閒娛樂

7月中旬香港受新冠疫情第三波的衝擊,限聚令收緊至兩人、餐廳禁止晚上堂食,各類康樂及文化場地設施、健身中心、酒吧、主題公園等關閉(按這裡查看完整減少聚集新規定)。宅在家抗疫的日子,你是如何渡過?小編就將運動、煲劇、遊戲、消閒的習慣都轉移至電腦和手提電話上,除了訓覺之外差不多「機」不離手。以下是小編的在家娛樂分享,看看哪一個能引起你的共鳴?

新冠肺炎在家運動推介

儘管整天窩在家,我們仍要維持運動習慣,保持身體健康,才能對抗新冠病毒。但一個人做運動總是提不起動力,所以小編習慣開住 YouTube,在知名 YouTubers 指導下做運動。以下是小編推薦的運動影片:
Coffee 林芊妤20分鐘全身消脂增肌運動
Emi Wong30分鐘全身燒脂高強度間歇訓練HIIT
營養健身葛格Peeta夏天秀腹肌必備的腹肌訓練
Chloe Ting6 Pack Abs Workout
• Pamela Reif:30 MIN FULL BODY STRETCHING

新冠肺炎在家煲劇推介

在家抗疫,不論男女老幼都進入了煲劇模式。除了打開電視機外,網上串流平台和網上電視台都提供很多精彩劇集,看看以下哪一套推介劇集合你口味:
• 日劇:《半澤直樹2》、《悠長假期》《東京愛的故事 (1991)》
• 韓劇:《梨泰院CLASS》《夫妻的世界》《愛的迫降》
• 台劇:《想見你》、《誰是被害者》
• 歐美劇:《Sex Education》《紙房子》

新冠肺炎在家遊戲推介

在家除了煲劇,打機都係不可缺少的娛樂活動。其中「Switch」的《集合啦!動物森友會》更成為必玩的大熱 games。除了《動森》之外,以下幾款遊戲都好好玩:
• 手機遊戲:《灌籃高手 SLAM DUNK》、《勇者鬥惡龍Tact
• PS4 遊戲:《Ghost of Tsushima 對馬戰鬼》、《機動戰士高達GUNDAM EXVS MBON》
• Switch遊戲:《健身環大冒險》、《Overcooked 1/2》、《Super Mario Party》

新冠肺炎在家YouTube 頻道推介

為與在家抗疫的觀眾共渡時間,很多 YouTube 頻道都上載了精彩影片給觀眾欣賞。以下是小編的推介頻道:
• 娛樂類:Netflix木曜4超玩STR Network毛記電視
• 美食類:點 Cook GuideKiki & May – 隨意吃樂部Best Ever Food Review Show
• 知識類:志祺七七 X 圖文不符X調查國家地理 National Geographic
• 時事類:RTHK 香港電台眼球中央電視台

3. 視像通話取代社交聚會

第三波肺炎疫情爆發後,政府就收緊了限聚令人數至2人,很多家庭聚會、朋友聚會、祈禱會,甚至連情侶約會都「視像化」,以視像通話或 Zoom meeting 取代真人接觸社交。即時在外出的情況下,香港人保持社交距離的意識都非常強烈,在街上和乘搭公共交通工具,差不多人人都配戴口罩。

4. 買外賣回家

政府收緊了防疫措施,規定食肆餐廳在傍晚6時後不可堂食,買外賣回家的次數比以往增加不少。不知道你對外賣食物有沒有安全疑慮呢?只要在買外賣回家後做好以下3個簡單「防疫步驟」,就可以減低感染病毒風險:

  • 將外賣膠袋棄掉,並將食物倒在家中的碗碟;
  • 洗手,避免膠袋或外賣盒上的病毒沾到雙手;
  • 加熱食物,以高溫殺滅病毒。

5. 留港旅行 Staycation

新冠肺炎疫情未完,相信2020年都難以去海外旅行。當旅行心癮發作時,小編就會查找香港酒店Staycation優惠,或者找找香港郊遊勝地,在香港來一趟小旅行。但隨著政府進一步收緊防疫措施,規定不論在室內或室外的公眾地方都要戴口罩,夏天進行戶外活動就更吃力,容易中暑和發生意外。建議大家還是乖乖留在家中防疫抗疫,等待疫情緩和後再次外出。相關閱讀:酒店有哪些防疫措施確保客人安全?

6. 每日收看張竹君醫生疫情記者會

新冠肺炎疫情以來,衛生防護中心傳染病處主任張竹君差不多成為了新冠肺炎的代言人。這幾個月來,小編已養成習慣,每日留心張醫生公佈的當日確診/疑似個案。看到張醫生多月以來差不多無間斷地每日主持記者會,就更加敬佩香港醫護人員的盡責。除了張醫生之外,堅守在前線的醫護也站在抗疫戰場上打仗。希望大家不要鬆懈防疫,繼續保持社交距離和個人衞生,積極配合張醫生的呼籲。留在家中防疫不要生病,就是現階段我們對醫護最大的支持。

新冠肺炎期間香港的防疫安全措施

香港在4至5月曾連續23天沒有本地確診病例,政府隨之陸續放鬆了多項防疫措施,包括取消放寬限聚令人數,也開始容許跨境商務旅客、學生等進出香港而無須接受強制隔離檢疫。可是,7月的香港迎來新一波疫情爆發,防疫措施再次被收緊。以下是香港特區政府在8月初公布的社交距離措施規定和新冠肺炎健康指引:

新冠肺炎社交距離措施規定

最新的防疫措施由8月12日生效,為期七天,直至8月18日。最新指示下的新冠肺炎規定及限制詳情如下:

  • 強制佩戴口罩:任何人身處公眾地方,包括港鐵站,不論室內或室外,均須一直佩戴口罩。
  • 限聚令:禁止在公眾地方進行2人以上的群組聚集。
  • 餐飲業務規定:每日下午6時起至翌日早上4時59分禁堂食。餐飲處所内的顧客數目,在任何時間均不得超過該處所通常座位數目的一半,並不得有多於二人同坐一桌。
  • 娛樂場所停止營業:遊戲機中心、浴室、健身中心、遊樂場所、公眾娛樂場所、派對房間、美容院、夜總會、卡拉OK場所、麻將天九耍樂處所、按摩院、體育處所;及泳池停止營業。
  • 按這裡查看完整社交距離措施詳情。

新冠肺炎健康指引

  • 減少外出及社交活動,並盡量與他人保持適當的社交距離。
  • 避免所有非必要的外遊計劃。如果不可避免前往香港以外國家/地區,應戴上外科口罩,回港後亦應繼續佩戴14天。
  • 從外地回港後,若出現發燒或其他病徵,應立即求診,主動告訴醫生最近曾到訪的地方及有否接觸動物;並佩戴外科口罩,以防傳染他人。
  • 避免接觸動物(包括野味)、禽鳥或其糞便。
  • 避免到濕貨街市、活家禽市場或農場。
  • 切勿進食野味及光顧有提供野味的食肆。
  • 保持良好的個人衞生:
    • 避免觸摸眼晴、口和鼻。
    • 經常保持雙手清潔。
    • 洗手時應以梘液和清水清潔雙手,搓手最少20秒,用水過清並用抹手紙弄乾。
    • 如沒有洗手設施,或雙手沒有明顯污垢時,使用含70% 至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
    • 如廁時亦要注重衞生,先將廁板蓋上才沖廁水,以免散播病菌。
    • 當出現呼吸道感染病徵,應戴上外科口罩,不應上班或上學,避免前往人多擠逼的地方,並盡早向醫生求診。
    • 如身體不適,避免前往人多擠逼、空氣流通情況欠佳的公眾地方。
  • 保持良好的環境衞生
    • 確保室內空氣流通。
    • 最少每星期徹底清潔家居一次,可使用1 比99稀釋家用漂白水(以10毫升5.25%次氯酸鈉家用漂白水混和於990毫升清水內)清洗非金屬表面,待15至30分鐘後,再用清水清洗。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。
    • 妥善保養排水渠管和定期(約每星期一次)把約半公升的清水注入每一排水口(U型隔氣口),以確保環境衞生。
    • 所有地台排水口在不使用時應蓋好。
  • 保持健康生活模式
    • 增強身體抵抗力及實踐健康生活,包括均衡飲食、恆常運動及充足休息。
    • 不要吸煙及避免飲酒。

雖然目前仍然不確定新冠肺炎會持續多久,但只要我們做好防疫措施,確保身體健康,待疫情結束後就能重新旅行,探索世界!查閱Skyscanner新型冠狀病毒旅遊建議,了解 COVID-19 的最新旅遊消息。

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