1. Yuka ゆか
喜歡和風 style 的朋友就不要錯過 Yuka 的 Instagram，從相片可以參考餐桌的裝飾擺放藝術，漂亮之餘又不失輕鬆自在的家的感覺。結了婚過著二人世界的 Yuka，經常為老公花心思煮特別料理，從相片可感受到滿滿的愛。她的料理都不加糖、以過無添加的生活為目標，可為大家閒時煮食提供靈感。
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2. Raymond Blanc
法國知名大廚，Raymond Blanc 的餐廳已連續31年獲得二星米之蓮獎，於 2008 獲英女王頒發 OBE (Order of the British Empire)，完全打破大家所想的粗魯無禮「煮房佬」形象。 不少年輕知名主廚都曾在他的餐廳工作或跟隨 Raymond Blanc 學習，他的 Instagram 和食譜絕對不可不 follow!
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3. Antonio Carluccio
有 50 多年入廚經驗的意大利大名廚 Antonio Carluccio，在業界一直被譽為意大利料理的 Godfather。在1998年獲意大利政府封爵，又於 2007 獲頒發 OBE (Order of the British Empire)，對飲食界的貢獻帶目共睹。除了 follow 他的 Instagram 外，大家又去看看他主持的飲食節目，風趣幽默得來有很多烹調技巧可參考。
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4. Cookin’ With Fury
看到 Fury 的相片和食鐠，很難相信他並沒有受過正統烹飪訓練，但同時証明了給大家看，只要夠愛夠堅持，努力之後一定會有成果。他一定不是一個不會吃的美國人，由甜品、燒烤、意粉到肉類應有盡有，大家快去 follow 再嘗試一下他提供的食譜吧。
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5. Aiden Gentlemanchef
曾在香港居住的英國大廚，除了善於烹調西餐，自然都懂得欣賞亞洲料理。現正旅居日本沖繩的Aiden，努力鑽研日本料理技巧中，大家 follow 他的旅程，看著一個外國人煮和食並且一天天地進步，不只看到 Aiden 對料理有多熱愛，而且是一個很有趣的過程，說不定還會激發你在煮食上的追求。
6. saiileee
土生土張香港人saiileee，要在香港搵食就一定要 follow 他的 account 了。不論中菜西菜、平民貼地還是高級食府，香港各區都有大量推介。不知道下一餐應該去邊？去他的 account 看看吧。
7. VEGAN RECIPES
來自澳洲的 Zhouer，在 Instagram 上分享多款她的純素生活和食譜，簡單易學又好味，而且全都沒有精制糖和麩質(gluten)，追求健康生活或素食朋友要多多留意了。
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