正在規劃2026日本夏季自由行？Skyscanner 為你送上最新日本夏季賞花2026指南！精選7月起東京近郊、關西及北海道最人氣的高嶺繡球花、薰衣草、向日葵及大波斯菊景點，配合盛夏限定體驗與實用交通貼士，即刻睇內文出發！
誰說日本的魅力只限於春櫻與秋楓？夏秋之交的日本同樣精彩絕倫。踏入盛夏7月，全日本正迎來最震撼的視覺盛宴，薰衣草、向日葵、繡球花，以及大波斯菊同樣值得你欣賞。Skyscanner 整理 2026日本夏季花期預測、涵蓋關東、關西與北海道的 12 大經典賞花名所，不論你是打算從東京出發賞花，還是規劃一場深度的日本自由行，都能滿足你的所有需求。
2026日本夏季花期預測一覽（7月至10月）
花種 | 預估最佳觀賞期 | 推薦賞花區域 |
繡球花 | 7月上旬至7月下旬 | 北海道、箱根及高海拔山區 |
薰衣草 | 7月中旬至7月下旬 | 北海道（富良野）、山梨縣（河口湖） |
向日葵 | 7月中旬至8月下旬 | 北海道（北龍町）、東京近郊、山梨縣 |
大波斯菊 | 8月下旬至10月上旬 | 北海道、關東（神奈川）、關西 |
1. 繡球花：7月上旬 - 7月下旬
錯過了平地的初夏花期？不要緊！日本部分高海拔山區與北方寒冷地帶的日本繡球花景點，花期會延遲至 7 月，讓盛夏出發的旅客依然可以捕捉到最後的夢幻紫藍。
必去經典名所與限定體驗
1. 【神奈川】箱根登山鐵道 - 「繡球花電車」森林鐵道
由於沿線海拔落差高達400幾米，當平地的花季結束，箱根地勢較高的區段（如小涌谷至強羅）在7月上旬至中旬才正值大滿開，因此被稱為「高嶺紫陽花」。搭乘登山電車是最佳的限定體驗，列車會以極近距離擦過鐵道兩旁伸手可及的繡球花叢。建議坐在列車頭尾的展望席，可以親眼看著復古列車慢速破浪駛入紫藍色花海隧道，畫面非常震撼。
交通： 於「箱根湯本站」搭乘箱根登山鐵道沿線各站皆可欣賞。
2.【關西】京都 比叡山花園博物館 - 海拔840米的法國風情花園
位於比叡山頂，氣溫比京都平地低幾度，因此這裡的繡球花在7月才迎來最美時刻。園區以法國印象派畫作（如莫內、雷諾瓦）為主題，將自然花景與名畫複製版結合。7月到訪可以體驗在歐風庭園的睡蓮池旁，欣賞盛開的高嶺繡球花。
交通： 從京都出發，搭乘叡山電車至「八瀨比叡山口站」，轉乘叡山纜車及空中纜車至山頂。
3.【岩手縣】陸奧繡球花園 - 巨型杉樹林下的秘境山道
被譽為「日本第一繡球花園」，佔地廣闊的原始杉樹林中種植了 400 種、4 萬株繡球花，因為位於東北寒冷地區，7月才是全盛期。限定體驗包括漫步於長約 2 公里的森林散步道，沿途被高過人的花牆包圍，其清涼與幽靜是避暑絕佳選擇。
交通： 從 JR「一之關站」搭乘的士約 20 分鐘；或於花季期間搭乘期間限定的接駁巴士。
2. 薰衣草：7月中旬 - 7月下旬
踏入7月，日本的旅遊焦點絕對是北海道的薰衣草。整個富良野盆地在此時會被染成一片無邊際的紫色地毯，空氣中還瀰漫著淡淡的天然花香，是盛夏日本最浪漫的風景。
必去經典名所與限定體驗
1. 【北海道】富良野富田農場 - 日本最老字號花田與紫色雪糕
日本最具代表性的薰衣草田。7月中下旬正值全盛開期，除了能觀賞到與多種花卉交織成的「彩色花毯」外，必試體驗包括品嚐限定的「薰衣草軟雪糕」以及參觀薰衣草精油蒸餾工廠。2026年夏季，陪伴大家30年的蒸汽觀光列車「JR 富良野・美瑛慢車號」迎來最後一年的最終營運，從今年起改為「全車指定席」（需額外加購1,000日圓指定席券），鐵道迷切記提早預約。
交通： 夏季可乘搭上述慢車號列車，於臨時車站「薰衣草花田站」下車，步行約 7 分鐘。
2. 【北海道】美瑛 四季彩之丘 - 拼布之路上的彩色巨浪
15公頃的壯闊視野，完美的地形起伏，7月時將滿開的薰衣草、向日葵等數十種花卉排成一條條彩帶，遠看如大地的拼布。在這裡，你可以付費搭乘園區裏的NOROCCO號遊園車或租高爾夫球車在廣闊的花海中兜風。
交通： 從 JR 觀光重鎮「美瑛站」搭乘的士約 10 分鐘，或從 JR「美馬牛站」自駕/租借電動單車前往約 5-10 分鐘。
3.【山梨縣】河口湖 大石公園 - 富士山與紫色湖畔的絕景共演
若不打算前往北海道，這裡便是本州最完美的替代方案。大石公園坐落於河口湖畔，7月盛夏時可以同時將盛放的紫色薰衣草、澄淨的湖景與雄偉的富士山一同框入鏡頭。園內的景致咖啡廳提供在地特產的水果芭菲，是一邊看富士山一邊解暑的頂級視覺享受。
交通： 從富士急行線「河口湖站」搭乘河口湖周遊巴士（紅線）至終點站「大石公園」下車。
3. 向日葵：7月中旬 - 8月下旬
日本的向日葵花田從7月中旬開始全線綻放。數以百萬計的向日葵齊齊朝向太陽，形成壯觀的金色海洋，為炎炎夏日注入滿滿活力。
必去經典名所與限定體驗
1. 【北海道】北龍町 向日葵之里 - 150萬朵金黃海與向日葵迷宮
擁有日本最大規模的向日葵花田。150 萬朵金黃向日葵在無邊際的山丘上盛開，其震撼感無與倫比。限定體驗包括整個7月至8月舉辦的「向日葵巨型迷宮」，遊客可以在高過人頭的向日葵中穿梭尋找出口；另外還可以租借觀光單車悠閒環田。
交通： 從 JR「深川站」或「瀧川站」轉乘中央巴士至「向日葵之里北龍中學校前」下車。
2. 【山梨縣】北杜市 明野向日葵花田 - 南阿爾卑斯山下的金色光芒
以雄偉的南阿爾卑斯山脈及八之岳為背景，這裡因為日照時間全日本最長而聞名。7月下旬至8月中旬會舉辦盛大的「明野向日葵節」，現場設有大量在地農產市集，可以品嚐到現烤山梨縣產水蜜桃與向日葵種子雪糕。
交通： 從 JR 中央本線「韭崎站」搭乘山梨交通巴士至「明野向日葵會場」下車。
3. 【千葉縣】佐倉故鄉廣場 - 歐洲風車下的盛夏「風車與向日葵祭」
特色與限定體驗： 位於東京近郊千葉縣的印旛沼湖畔，這裡最具標誌性的風景就是一座由荷蘭裝運至日本組裝的正統荷蘭風車「Liefde」。7月中旬至8月上旬期間，向日葵迎風綻放，與異國風車交織出如童話般的精緻絕景。限定體驗包括搭乘「印旛沼觀光船」從湖面上遠眺風車與花海（船程約10分鐘），以及租借腳踏車沿著湖畔破風前行。
交通： 從京成本線「京成佐倉站」北口搭乘佐倉市社區巴士（往飯野往返方向）至「佐倉故鄉廣場」下車直達。
4. 大波斯菊：8月下旬 - 10月上旬
當向日葵季在8月底漸入尾聲，大波斯菊（秋英）便隨風搖曳，宣告日本初秋的到來。粉紅、大紅與純白的花瓣在清澈的秋空下交織，極具詩意。
必去經典名所與限定體驗
1. 【北海道】遠輕町 太陽之丘遠輕公園 - 千萬株花海與秋之大祭典
日本最大規模的大波斯菊園，佔地高達 10 公頃。多達 1,000 萬株大波斯菊在遼闊的山丘上同時盛開，極具視覺衝擊力。每年9月初會舉辦盛大的「太陽之丘波斯菊節」，現場有樂隊現場演奏、煙花大會以及東北海道的特色美食攤位，非常熱鬧。
交通： 從 JR 石北本線「遠輕站」搭乘的士約 5 分鐘。
2. 【關東】神奈川縣 久里濱花之國 - 蒸汽小火車穿梭大波斯菊山谷
東京近郊的賞花名所，9月份約 100 萬株大波斯菊開滿整個一望無際的山谷。最大的特色是園內設有復古的仿蒸汽火車，旅客可以坐在小火車上慢速穿梭於粉紅色的山谷之中，終點站更有免費的草本足湯供遊客泡腳、消除疲勞。
交通： 從 JR 橫須賀線「久里濱站」或京急線「京急久里濱站」步行約 15 分鐘。
3. 【山梨縣】山中湖 花之都公園 - 富士山頭冠雪與粉紅浪潮
坐落於海拔1,000米的富士山腳下，9月份大波斯菊滿開時，有機會遇上富士山初冠雪的奇景。這裡設置了許多日系庭園造景與大型溫室，限定體驗包括租借雙人單車，在富士山下的粉紅花海中破風前行。
交通： 從富士急行線「富士山站」搭乘富士急行巴士（周遊巴士）至「花之都公園」下車。
