如果你已經厭倦了東京的擠擁和大阪的喧鬧，那麼新一年的旅行清單上，絕對要為「四國」預留位置。這片由香川、德島、高知、愛媛四縣組成的土地被譽為日本最後的秘境。這裡沒有浮誇的摩天大樓，卻有著治癒心靈的瀨戶內海海景、千年歷史的古湯，以及令人垂涎的讚岐烏冬。無論你是追求極致攝影美景的文青，還是渴望探索大自然的冒險家，四國都能以最純粹的日本風情俘獲你的心。

四國最佳旅遊時間

四國一年四季各有特色。4月春季櫻花盛開，特別適合造訪庭園與古城。夏季則是戶外活動旺季，適合河川、海島與祭典體驗，其中8月德島的阿波舞更是日本三大盆舞之一。秋天楓葉遍佈山谷與溪流，是攝影愛好者的天堂；而冬季氣候較溫和，人潮較少，非常適合溫泉療癒之旅。

四國交通攻略：自駕 vs JR Pass

四國交通相對不如東京大阪便利，因此行程規劃至關重要。對於香港旅客而言，自駕與鐵路周遊券各有優勢。

若選擇自駕，可以更靈活探索如祖谷溪、四萬十川等偏遠景點，節省轉車時間，尤其適合家庭或情侶深度遊。而如果不打算駕駛，「四國鐵路周遊券」則是高性價比選擇，可無限次搭乘JR列車及部分渡輪與巴士，特別適合串聯主要城市與觀光列車體驗。

建議路線方面，可順時針或逆時針環遊四國，例如由香川出發，經德島、高知再到愛媛，最後返回香川，動線最為順暢。

四國鐵路周遊券價格

四國住宿：溫泉旅館才是靈魂

四國旅遊的一大亮點就是可以每到一縣就體驗不同風格的住宿。相比一般酒店，溫泉旅館更值得考慮。例如愛媛的道後溫泉區擁有歷史悠久的日式旅館，德島祖谷溪則主打秘境溫泉體驗，高知與香川亦有不少面海或山景住宿。入住傳統旅館，不僅能享受露天風呂，還能品嚐地道會席料理，是四國旅行不可或缺的一部分。

日本四國7日行程建議

第1天 ｜香川高松

抵達高松機場後，第一件事當然是尋找那一碗傳說中的讚岐烏冬。香川縣作為「烏冬縣」，街頭巷尾都藏著令人驚喜的店舖。推薦前往「須崎食料品店」，體驗那種充滿庶民氣息的自助式吃法，彈牙的麵條配上簡單的生雞蛋與醬油，就是最純粹的美味。

須崎食料品店

地址：香川県三豊市高瀬町上麻3778

栗林公園：一步一景的江戶美學

走進擁有 400 年歷史的栗林公園，你才會明白什麼是真正的日式精緻。這座獲得《米芝蓮旅遊指南》三星評價的庭園，以紫雲山為背景，巧妙佈置了 6 個水池與 13 座假山。漫步其中，每一轉身都是一幅構圖完美的風景畫，特別推薦在「掬月亭」一邊品嚐抹茶，一邊眺望池畔美景，感受昔日藩主的優雅時光。

• 地址：香川県高松市栗林町1丁目20番16号

• 開放時間：6:30 – 18:00

• 門票費用：大人500円，兒童170円

• 交通方式：JR栗林公園北口車站下車後徒步3分鐘

鳴門渦潮：大自然的憤怒與奇蹟

驅車前往德島，站在鳴門大橋上俯瞰世界級自然奇觀鳴門渦潮。太平洋與瀨戶內海的海水在此激烈交匯，在腳下翻騰的巨大的漩渦直徑可達 20 米。推薦乘搭觀潮船近距離感受那股震耳欲聾的水流聲，這種大自然的生命力絕對會令你屏息。

• 地址：徳島県鳴門市鳴門町土佐泊浦字大毛264-1

• 交通：從鳴門站出發車程約15分鐘

第2天｜小豆島

天使散步道：潮汐限定的浪漫約定

隨後前往著名的「天使散步道」，這條連接三座小島的沙洲路，每天僅在退潮時分出現兩次。傳說與心愛的人牽手走過沙洲，願望就能成真。隨著潮水緩緩退去，白色的沙路從蔚藍海水中浮現，那種夢幻感讓它成為全四國最著名的戀人聖地。

• 地址：香川県小豆郡

小豆島橄欖公園：化身魔女宅急便

小豆島是近年人氣急升的四國旅遊熱點，以地中海風情與藝術氛圍聞名。乘船從高松出發約一小時即可抵達。島上最具代表性的景點包括寒霞溪，這裡被列為日本三大溪谷之一，乘坐纜車俯瞰峽谷景色極為壯觀。橄欖公園則充滿異國風情，是電影取景地之一，遊客可以租借掃帚拍下一張如《魔女宅急便》琪琪般的飛翔美照。

前往小豆島交通

• 從高松港乘搭渡輪航程約60分鐘，高速艇僅需約35分鐘即可抵達。

第3天｜德島秘境與日本三大秘湯

祖谷蔓橋：驚心動魄的原始跨越

身為日本三大奇橋之一，祖谷蔓橋由重達 5 噸的軟棗獼猴桃藤蔓編織而成。每走一步，橋面都會輕微搖晃，透過空隙可以直接看見下方 14 米處的湍急溪流。這種充滿原始野性與歷史厚重感的體驗，是進入祖谷秘境的必修課。

大步危峽：千年激流下的藝術品

來到德島西部，祖谷溪是不可錯過的秘境。這裡山巒重疊、人煙稀少，保留了最原始的自然景觀。大步危峽以壯麗峽谷聞名，乘坐遊船穿梭於奇岩怪石之間，碧綠透明的溪水讓你一眼就能看見河底的礫石。不同季節到來，兩岸的櫻花、翠綠或楓紅都會給予你全新的感官震撼。

祖谷溫泉：纜車降落的秘湯體驗

晚上入住祖谷溫泉旅館，最驚豔的莫過於乘坐專屬的小纜車，以 42 度斜角緩緩下降至谷底的露天風呂。在溪谷芬多精的包圍下，浸泡在具有美肌效果的鹼性泉水中，看著煙霧與谷間雲霧融為一體，這是極致的療癒享受。

前往三好市交通

• 自德島站搭乘JR德島線搭乘至阿波池田站

• 自阿波池田站搭乘JR土讃線至大歩危站，特急列車約20分鐘、普通車約30分鐘

第4天｜高知

四萬十川沉下橋：與自然共存的智慧

四萬十川被譽為「日本最後清流」，河水清澈見底，沿岸幾乎沒有大型開發。最推薦的玩法是租借單車沿河騎行，途中會經過多座無欄杆的「沈下橋」，極具特色。喜歡戶外活動的旅客還可以體驗獨木舟或遊船，從不同角度欣賞河川風光。

遊覽船：河面上的漫遊

如果你偏好悠閒，乘搭傳統的屋形船或遊覽船則是最佳選擇。船夫會划動雙槳，帶你穿過平靜如鏡的河面，在青山綠水間靜靜流淌。運氣好的話，還能看到當地漁民利用傳統的「火振漁法」捕撈香魚，展現最地道的日本鄉間生活。

前往四萬十川交通

• 從JR高知駅搭乘南風特急列車到中村駅(車程約2小時)。

第5天｜愛媛道後溫泉

道後溫泉本館：走進神隱少女的世界

愛媛縣的道後溫泉擁有三千年歷史，是日本最古老的溫泉。這座木造三層樓的建築已完全重現其百年風華，不僅是宮崎駿《千與千尋》中油屋的靈感地，更是文學家夏目漱石的最愛。走進內部的「神之湯」，彷彿穿越時空回到了日本的神話時代。

道後商店街：穿著浴衣的慢活散步

泡完溫泉後，換上獨特設計的彩繪浴衣，提著小竹籃來到道後商店街走走逛逛。這條充滿昭和懷舊氛圍的街道林立著各類愛媛特產店與咖啡館。一定要試試造型精緻的糰子，在清脆的木屐聲中，享受日本最慢活的午後。

前往道後溫泉交通

• 從JR松山站或伊予鐵道電松山市站，搭乘開往道後溫泉的伊予鐵道市內電車，約時需20分鐘。

第6天｜愛媛大洲

伊予灘物語觀光列車：鐵道上的移動饗宴

「伊予灘物語」是全日本評價最高的觀光列車，透過景觀車窗，你可以近距離欣賞瀨戶內海風光。車內提供由在地名廚製作的精緻料理，服務人員熱情的揮手致意，讓這段旅程充滿了溫暖的人情味。

臥龍山莊：精雕細琢的數寄屋藝術

抵達大洲市後，必訪被譽為「伊予小京都」瑰寶的臥龍山莊。這座建築與大自然完美融合，最著名的茶室「不老庵」懸浮在肱川之上，天花板設計得像船底一樣，能反射河面的月光。這裡的每一扇窗、每一塊疊蓆，都精確計算了光線與風的流向，是日本美學的巔峰之作。

臥龍山莊

• 地址：大洲市大洲411-2

• 營業時間：9:30- 16:00

• 票價：大人500日圓，中小學生200日圓

• 交通：從JR「伊予大洲站」步行約25分鐘即可抵達。

第7天｜高松購物

AEON MALL 綾川店：手信最後大採購

行程最後一日返回香川縣。在前往機場前，到 AEON MALL 綾川店進行最後衝刺。這裡從流行服飾到超市內的四國限定伴手禮應有盡有，像是小豆島橄欖油、德島酸橘汁或各類烏冬乾麵。最後帶著滿載的行李與洗滌後的靈魂，前往高松機場，為四國冒險劃下完美句號。

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